ค้นหา
Alternate-day Fasting กินวันเว้นวัน ให้ผอมทันใจ
หมายเหตุ: ไม่กินคีโตก็ทำได้ฮ่ะ มันคืออัลไลคะป้า เคยเห็นแต่ Intermittent Fasting(IF) -> ไม่เคยรู้จัก ก็ไปอ่านก่อนเด้อค่ะ...
วิ่งกลับเผ่าอย่างไวและไฟท์น้ำหนักนิ่งด้วย Up day - Down day🏃🏻♀️
หายไปพาลูกเที่ยวช่วงปิดเทอม หลุดออกนอกจักรวาลคีโตไปเลยเพราะอยากลองอาหารพื้นเมือง(บวกกับกินของเหลือของเด็ก ซึ่งเด็กเข้าใจว่าแม่ทุกคนมีหน้า...
ความหิวกับการควบคุมมัน
“โอ๊ยยย หิวจะแดรกหัวคนได้อยู่แล้ว” “ตื่นมาก็หิวเลยค่ะ ทำ if ไม่ไหว” “ต้องกินอาหารว่างตลอดเลย หิวอ่ะ” ..... บลาๆๆ ใครเป็นแบบนี้ ยกมือขึ้น...
🍦สารให้ความหวานที่เทพที่สุดตอนนี้คือ Allulose😍
Allulose(อัลลูโลส) หรือ D-psicose เป็นสารให้ความหวานตัวใหม่เอี่ยมในอุตสาหกรรมอาหารเพื่อสุขภาพ ผลิตจากการเปลี่ยนโครงสร้างของฟรุคโตสที่สกัด...
‼️อดอาหารไม่ได้ทำให้เป็นโรคกระเพาะคร่ะ😜
เราคงเคยได้ยินมาตั้งแต่เด็กว่าต้องกินอาหารให้”ตรงเวลา”จะได้ไม่เป็นโรคกระเพาะ แล้วเวลาอาหารของคนเรามันตรงกันเหรอ ถ้าคุณทำงานกลางคืนล่ะ...