พื้นฐานคีโตเจนิค

ทานยังไง

มีประโยชน์อะไร นอกจากลดน้ำหนัก

เอาไปเปิดประกอบการอธิบายว่าทำไมคุณถึงไม่กินแป้งให้ญาติโยมฟังได้(เค้าจะเชื่อหน้าดิฉันไม๊😅) หรือไว้โน้มน้าวใจคนที่คุณรักให้มาทานคีโตเจนิคเพื่อสุขภาพ

บทความ

เข้าใจไขมันกันหน่อย🐽😘: การดูผลค่าไขมันในเลือด

July 26, 2017

1/4
Please reload

June 6, 2019

ไขมันพอกตับไม่ได้เกิดจากการกินไขมันย่ะหล่อน😏 ชาวคีโตบางคนโดนคนตราหน้าว่ากินไขมันเยอะๆจะเป็นไขมันพอกตับตายนะ อันตรายนู่นนี่ คนพูด(ด้วยความห่วงใยหรือด้วยความอวดรู้)รู้จักโรคไขมันพอกตับจริงรึเปล่าเหอะ🙄

มา‼️ วันนี้ยาวหน่อย ค่อยๆอ่านทำความใจไปนะจ๊ะ ป้าสรุปมาให้ละ

❇️ไขมันพอก...

April 30, 2019

"ให้กินไขมันตั้งเยอะ จะไปเอามาจากไหน"

กินไขมันไม่ครบได้ไหม?

❌ไม่ได้ค่าาาาาา เราต้องการปรับร่างกายให้มาใช้ไขมันเป็นพลังงานหลัก ถ้ากินไขมันไม่ถึงที่กำหนดให้ สัดส่วนสารอาหารจะไม่ได้ไขมัน 75-80% ของแคลอรี อาจกลายเป็นโปรตีนเกินที่ต้องการคือ 20% ร่างกายก็จะเปลี่ยนโปรตีนเป็นน้ำ...

November 12, 2018

ขอแทรกเรื่องนี้ด่วนเพราะลูกพี่ลูกน้องของป้ากำลังประสบปัญหาข้ออักเสบรูมาตอยด์😢 และอยากรู้ว่าคีโตจะช่วยไหม

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) เป็นโรคที่มีการอักเสบเรื้อรังตามข้อ จัดเป็นโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเองชนิดหนึ่ง เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของเราต๊องไปแล้ว หั...

October 9, 2018

บทความนี้เสี่ยงโดนโจมตี และโดนดักตีหัวมาก ออกตัวว่าเป็นความเห็นของป้า ตามที่ค้นคว้ามา และแนะนำต่อชาวคีโต มิได้เป็นมาตรฐานแต่อย่างใด ไม่จำเป็นต้องเชื่อ ค้นคว้าเพิ่มเองได้ค่ะ‼️

ชาวคีโตเราแนะนำให้ใช้น้ำมันมะกอก(ของต้องมี ต้องลงทุน) น้ำมันมะพร้าว น้ำมันหมู เป็นหลักในการประก...

September 23, 2018

มีคนสบประมาทว่า “คนกินคีโตไม่เห็นจะหุ่นดีกว่าคนไม่กินคีโตเลย คนกินแป้งแล้วออกกำลังกายยังหุ่นดีกว่าอีก”

สับสนอะไรรึเปล่าคะ😏

“สุขภาพดี” หมายถึง ไม่มีโรค ระบบร่างกายทำงานดีไม่มีบกพร่อง วัดได้จากตัววัดทางวิทยาศาสตร์ เช่น ค่าน้ำตาลในเลือดปกติ ค่าไขมันในเลือดปกติ และค่าจากการ...

Please reload

เรื่องของดิฉัน และไขมันที่เปลี่ยนชีวิต

ชะนีเภสัช ผู้หมกมุ่นกับการลดน้ำหนัก และลองมาทุกสิ่งจนเข้าหลักสี่ วันนี้ค้นพบวิถีคีโต เข้าลัทธิบูชาขาหมูเชิดชูไขมัน กินผักปั่น และใช้ไขมันเป็นพลังงาน

Follow Me
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon