พื้นฐานคีโตเจนิค

ทานยังไง

มีประโยชน์อะไร นอกจากลดน้ำหนัก

เอาไปเปิดประกอบการอธิบายว่าทำไมคุณถึงไม่กินแป้งให้ญาติโยมฟังได้(เค้าจะเชื่อหน้าดิฉันไม๊😅) หรือไว้โน้มน้าวใจคนที่คุณรักให้มาทานคีโตเจนิคเพื่อสุขภาพ

บทความ

เข้าใจไขมันกันหน่อย🐽😘: การดูผลค่าไขมันในเลือด

July 26, 2017

1/4
Please reload

May 27, 2017

อันนี้เหตุผลเบสิก แต่ถ้าน้ำหนักลงไปเรื่อยๆแล้วหยุดและสัดส่วนไม่เปลี่ยนนานเป็นเดือนๆ เค้าเรียก Plateau คือไม่มีการเปลี่ยนแปลง (ถ้าช่วงสั้นๆ ให้กลับไปแก้ที่เบสิกตามรูป บ่นได้ แต่อย่าท้อ😉)

เหตุผลของ Plateau
1.Glucose tolerance (ดื้อกลูโคส): บางคนไวต่อระดับน้ำตาลในเลือด หร...

May 17, 2017

ซูซาน ไรอัน (Suzanne Ryan) คนนี้ค่อนข้างดัง เพราะชีถ่ายคลิปลงยูทูปทุกอาทิตย์ตั้งแต่เริ่มกินแบบคีโตเจนนิกเมื่อมกรา 2015 คนเห็นความเปลี่ยนแปลงทุกครั้ง แถมลดแล้วสวยเลย😍

ซูซานบอกว่าอ้วนมาแต่เกิด ลองและล้มเหลวมาหลายวิธี ตั้งแต่ค้นพบวิถีคีโตชีวิตก็เปลี่ยนไป มีความมั่นใจในตัว...

May 15, 2017

"แม่งมีไดเอทประหลาดๆมาให้กูลองอีกละ" 😅 อันนี้คาดว่าเป็นความคิดของเพื่อนสาวเมื่อเราเล่าด้วยความตื่นเต้นถึงไดเอทที่ทำอยู่ แล้วน้ำหนักลดไป 1.5 กิโลในอาทิตย์แรก แถมไม่ทรมาน ไม่หิว ไม่ต้องออกกำลังกายดั่งควายป่าอย่างที่ผ่านมา แนวโน้มว่าจะทำได้เป็น way of life ทีเดียว
ตั้งแต...

Please reload

เรื่องของดิฉัน และไขมันที่เปลี่ยนชีวิต

ชะนีเภสัช ผู้หมกมุ่นกับการลดน้ำหนัก และลองมาทุกสิ่งจนเข้าหลักสี่ วันนี้ค้นพบวิถีคีโต เข้าลัทธิบูชาขาหมูเชิดชูไขมัน กินผักปั่น และใช้ไขมันเป็นพลังงาน

Follow Me
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon