วิธีเริ่มทานคีโตเจนิค
1.เข้าใจหลักการ
ศึกษาให้ดีก่อนเริ่ม ทำไมต้องกินไขมันสูง มีประโยชน์ยังไง อะไรกินได้บ้าง
2.คำนวณสารอาหาร
3.บันทึกการทานอาหาร
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
สอนการใช้ MyFitnessPal และการหาข้อมูลจากแหล่งอื่น
โปรแกรมคำนวณภาษาไทย พร้อมแปลงหน่วยเป็นช้อนกินข้าวให้สะดวกในการเริ่มกิน
