Home
พี้นฐานคีโตเจนิค
วิธีเริ่มกินคีโต
if (Intermittent fasting)
คำถามที่พบบ่อย
About me and Keto
More
ก่อนจะเริ่มทานคีโต ต้องเข้าใจหลักการและมีจุดประสงค์ของการเปลี่ยนวิถีชีวิตก่อนค่ะ
หลักๆเลยคือเราจะเปลี่ยนระบบร่างกายของเราให้มาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล จุดมุ่งหมายหลักคือ keto adapted ซึ่งจะใช้เวลา 2-3 เดือน