พื้นฐานคีโตเจนิค

ทานยังไง

มีประโยชน์อะไร นอกจากลดน้ำหนัก

เอาไปเปิดประกอบการอธิบายว่าทำไมคุณถึงไม่กินแป้งให้ญาติโยมฟังได้(เค้าจะเชื่อหน้าดิฉันไม๊😅) หรือไว้โน้มน้าวใจคนที่คุณรักให้มาทานคีโตเจนิคเพื่อสุขภาพ

บทความ

เข้าใจไขมันกันหน่อย🐽😘: การดูผลค่าไขมันในเลือด

July 26, 2017

1/4
Please reload

August 23, 2018

ป้าช่างโชคดีที่ไม่ค่อยมีสิวตั้งแต่สาวๆ แต่มีเพื่อนหลายคนที่มีปัญหาสิวรุมเร้า เสียสวย หมดเงินหมดทองไปกับคลินิกรักษาสิว กินยาจนปากลอกหน้าลอก ฯลฯ บางคนผ่านช่วงวัยรุ่นก็ดีขึ้น บางคนผ่านช่วงวัยรุ่นไปเนิ่นนานก็ยังไม่หาย อะไรฟระ มันน่าท้อใจ ยิ่งเสาะหาวิธีรักษาหนักเข้าไปอีก หม...

June 9, 2018

(บอกก่อนว่ายาว แต่คนที่กำลังเป็นควรอ่าน เราจะหาย ห้ามอ่านข้ามๆ เพราะเธอจะไม่เข้าใจ จะไม่ได้ผล, binge อ่านว่า บิ๊นจ์)

ใครเคยกินเยอะจนอ้วก ยัดอาหารเข้าไปทั้งๆที่อิ่มแล้ว ทุรนทุรายจะเป็นจะตายต้องไปหาอะไรมากินเดี๋ยวนี้ ขับรถออกไปเพื่อกวาดขนมหมดเซเว่นมากินในคราวเดียว กินของห...

May 6, 2018

วันนี้มีเรื่องของ คุณหมอ Timothy Noakes ศาสตราจารย์แห่งภาควิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและเวชศาสตร์การกีฬา (Division of Exercise Science and Sports Medicine) แห่งมหาวิทยาลัยเคปทาวน์, ประเทศแอฟริกาใต้ มาฝาก

แกเป็นคนดังของประเทศนะจ๊ะ(ข้ามไปดังฝั่งอเมริกาด้วย) เพราะเป็นอาจารย์ของ...

March 11, 2018

ส่วนประกอบสำคัญที่สุดคือ”ไขมัน”เพราะให้พลังงาน 50% ของนมแม่ “ไขมัน”ในนมแม่มีส่วนประกอบหลักเป็นกรดไขมัน 3 ตัวคือ AA(Arachidonic acid), DHA(Docosahexaenoic acid) และ EPA(Eicosapentaenoic acid) ซึ่งเป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างระบบประสาทและสมองของลูกน้อย ...อย่างที่นมผงโฆษ...

February 27, 2018

อยากกินคีโตแต่อยากกินข้าวด้วยนี่ ก็พี่บอกว่าให้กินคาร์บไม่เกิน 20 กรัมต่อวันอ่ะ ข้าวสวยหุงสุก 1 ถ้วยมีคาร์บประมาณ 50 กรัมอ่ะ กินครึ่งถ้วยได้ป่าว

อยากส่งแบทแมนไปให้เลย👋

อันนี้เรียกรู้จักคีโต แต่ไม่เข้าใจหลักคีโตอ่ะค่ะ ถ้ากินข้าวได้ ขนมหวานก็กินได้สิ 

เฮ้อ ไม่งั้นเค้าจะมี...

Please reload

เรื่องของดิฉัน และไขมันที่เปลี่ยนชีวิต

ชะนีเภสัช ผู้หมกมุ่นกับการลดน้ำหนัก และลองมาทุกสิ่งจนเข้าหลักสี่ วันนี้ค้นพบวิถีคีโต เข้าลัทธิบูชาขาหมูเชิดชูไขมัน กินผักปั่น และใช้ไขมันเป็นพลังงาน

Follow Me
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon